2x 1.07 3x 1.12 4x 1.15 5x 1.18 6x 1.21 7x 1.24 8x 1.27 9x 1.30 10x 1.33 czyli np. wziales 80kg 6 razy wiec mnozysz 80*1.21 i ci wychodzi ile mniej-wiecej wezmiesz na maxa tabela sie sprawdza u mnie mozna powiedziec ze w 100% :) zdrów Zmieniony przez - Furas_ w dniu 2007-09-04 20:10:13
[...] ze kazdemu podchodzą te same gainery, gratuluje bo jak zauwazyles, ze nie kazdemu smakuja te same, a jezeli ma podchodzic pod wzgledem skladowym to chyba on wie najlepiej ile potrzebuje jakich makroelementow chyba nie? o czym mozna sie dowiedziec w sklepie-sfd, a nie pytac po 100 kroc o to samo, jak wszystko jest w podwieszonych... no chyba ze [...]
Dzięki wam wszystkim a zwłaszcza tobie Michaił ty jak coś napiszesz to czeka mnie długa lektura. Może nareszccie coś ze sobą zrobie . Mam siłownię nie daleko mnie i kosztuje 75zł czy to dużo czy mało?? Można przychodzić kiedy się chce i na ile się chce. dzieki za wszystko narazie
Te porcje jakoś dziwnie wyliczyłeś, dawkuj według swojej wagi. 10g na kg masy ciała na porcję. Co do firm to mogę Ci polecić z olimpu, wychodzi ekonomicznie i w razie czego można w blistrach dokupić tyle ile trzeba.
No ale słuchajcie Przecież jak koleś napisze na allegro,że jego serwatka ma 70% białka,to jak ktoś dostanie taki towar to może sprawdzić ile jest naprawde?.Przeciez za takie coś można ponieść jakaś karę? Pozdro
Skoro diete masz dopieta na ostatni guzik to bialko jako odzywka jest zbedna Nie koniecznie, zależy ile czasu mija od treningu do powrotu do domu, jeżeli trochę to trwa to można wypić białko po treningu nawet jak dieta dopięta.
[...] powiedziec to tak jak z gestoscia substancji. jak to wytlumaczysz ze jest w niej 80 g bialka skoro to tylko 30 g proszku? właśnie.. na 200 g piersi kurczka masz z 40 g białka, kumasz? tak samo jest z 30 g kromką chleba itd itd itd jak tego mozna nie rozumiec ps. ile masz lat? ps2. poklikamy?? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-09-07 17:15:56
Ile razy mozna pisać powtarzać tłumaczyć?? Nauczyć się w końcu czytać i szukać. http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_-_cykliczno%C5%9B%C4%87_str._6-t270595.html http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html Sam wyciągnij wnioski. co do towaru, twojej wiedzy i podejścia to --> weź się nawet za to nie bierz bo zrobisz sobie co [...]
O ile dobrze pamiętam, gdzieś w połowie 2005 roku Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego wydało wytyczne. Witryna internetowa Towarzystwa chyba ich nie zawiera, ale być może będzie dobrym punktem rozpoczęcia poszukiwań: http://www.nadcisnienietetnicze.pl/ Niestety, od ponad roku ta tematyka jest poza obszarem moich zainteresowań, więc wiele [...]
[...] ze nie ejstes zarazony gdyz przez sline nie zarazisz sie wirusem Hiv , jesli nie miales kontaktu z krwia lub stosunku do pochwowego lub analnego bez zabezpieczen nie powinienes sie zarazic ale dla pewnosci mozesz zrobic badania tylko podobno od momentu zainfekowania mozna go wykryc dopiero po 12 tyg.. tak słyszalem nie wiem ile w tym prawdy
Można wiedzieć ile masz lat? Miałem podobną sytuację po czym dostałem w oku mikroskopijna plamke czarna którą widzę na jasnych kolorach (jak na coś patrze) z początku mi to przeszkadzało natomiast okulista powiedział że to jest na razie taka malutka żebym spróbował z nią funkcjonować bo jak wyjdzie większa to dopiero leczenie zacznie bo teraz nie [...]
[...] nie bal sie ze Cie polamia, trener nie da Ci od razu kingkongow zbeys z nim iwalczyl tylko znajdzie Ci zawodnikow w Twojej wadze Po 2. Watpie zbeys wgl na poczatku walczyl o ile jest to jakis porzadny klub bedzie zapewne podzial na grupy ze wzgledu na staz i umiejetnosci i raczej na poczatku bedziesz robil technike itp. Po 3. Masz pelno napisane [...]
[...] po tym nie oczekuj. Co do wit b12 to poprostu reklama. Wogóle to poczytaj skład na jakiejś stronie z aptekami internetowymi o witaminie B12. Wielu adeptów czesto zaczyna sie "jarać" tym środkiem. Poszukaj na sfd ile było tematów w dziale doping na temat tego środka. Poza syfami które nie chciały zchodzić nic nie zyskali.....
BJJ ma to do siebie że ciągle się rozwija i jak mi to ostatnio trener powiedział, o ile technika działa to nie można powiedzieć że jest zła i to jest super że możesz wypracować swój oryginalny styl.
